ポケモンGOでは、効率的にすなを集めるためには、以下の方法がおすすめです。
1. ポケストップを巡る：ポケストップからは、すなを含めた様々なアイテムが手に入ります。特に大きな公園や繁華街など、ポケストップが集中している場所を巡ると、効率的にすなを集めることができます。
2. フレンドとすなを交換する：ポケモンGOでは、フレンドとすなを交換することが可能です。フレンドとなるためには、プレイヤー同士が近くにいる必要がありますが、フレンドリストを活用して近くにいるプレイヤーと交換することで、すなの入手数を増やすことができます。
3. ミッションをこなす：ポケモンGOには様々なミッションがあり、それをこなすことで報酬としてすなが手に入ります。ミッションをこなすことで、効率的にすなを集めることができます。
また、アメ不足の解決方法としては、以下の方法がおすすめです。
1. ポケモンを捕まえる：ポケモンを捕まえることで、アメが手に入ります。特に、稀少なポケモンやレイドバトルで入手できるレアポケモンを捕まえると、多くのアメがもらえるため、積極的に挑戦しましょう。
2. ポケストップを巡る：ポケストップからもアメを入手することができます。ポケストップ巡りをする際には、アメが豊富に手に入るポケストップを重点的に回るとよいでしょう。
3. タマゴを孵化させる：タマゴを孵化させることで、アメを入手することができます。特に、孵化距離が短いタマゴを優先的に孵化させることで、効率的にアメを集めることができます。
ポケモンGOの初心者の悩みとしては、まずポケモンをどのように捕まえたらよいか、またどのポケモンを強化すればよいかということが挙げられます。そこで、初心者の方には以下のアドバイスがあります。
1. ポケモンを捕まえる：まずは、自分の周りにいるポケモンを捕まえることから始めましょう。捕まえたポケモンの中から、強力なポケモンを探していくことが重要です。
2. ポケモンの強化：捕まえたポケモンの中から、CP（戦闘ポイント）が高いものや、レアポケモンを重点的に強化しましょう。また、タイプの相性を考えて強化することも重要です。
3. ポケストップを巡る：ポケストップから入手できるアイテムやポケモンを活用することで、より効率的に強化していくことができます。
4. ミッションをこなす：ミッションをこなすことで、報酬としてレアポケモンやアイテムが手に入ります。初心者の方は、ミッションをこなすことでポケモンをより強くすることができるため、積極的に挑戦しましょう。
以上が、ポケモンGOのすなの集め方、アメ不足の解決方法、初心者の方へのアドバイスになります。初めてプレイする方でも、これらの方法を活用することで、より楽しくゲームを進めることができるでしょう。
